Oktober er rosa måned, som betyr ekstra fokus på brystkreft! Når var sist du sjekket puppene dine egentlig?
Bli kjent med brystene dine!
Alle bryster ser forskjellige ute. Noen er store, noen er små, noen henger litt, mens andre er litt ujevne. Sånn er det bare! Men - det er viktig å se etter forandringer som er unormalt for deg. Ved å jevnlig sjekke brystene dine og bli kjent med de, er det lettere å oppdage eventuelle endringer.
- Men hvordan er det man sjekker puppene sine egentlig?
Nedenfor har vi laget en kort guide som viser hvordan du kan sjekke brystene dine - kjapt og enkelt!
1. Ta av deg overdelen og gå foran et stort speil som gjør at du kan se brystene dine godt. Plasser hendene dine bak hodet og se etter visuelle forandringer. Har puppene sirka samme form som når du løfter armene?
Ting du kan se etter: klumper, hevelser, søkk i huden og andre hudforandringer. Peker brystvorten slik som de vanligvis gjør? Kommer det væske fra brystvortene?
2. Deretter bruk fingertuppene dine til å forsiktig undersøke hvert bryst. Undersøk hvert bryst med en hånd bak hodet. Beveg fingrene over brystet i sirkulære bevegelser, opp og ned.
4. Se etter forandringer rundt brystvortene også.
5. Ikke glem armhulene! Kjenn godt etter klumper og kuler med fingrene, slik som du gjorde på hvert bryst.
Husk:
Selv om du oppdager forandringer, betyr ikke dette at du har kreft. Oppdager du noe, gå til legen og få det undersøkt. Ved dette øker du sjansen for å oppdage brystkreft tidlig.
Sjekk deg selv - og oppfordre venner og familie å gjøre det samme!
Kilder: Kreftforeningen.no
