Press og stress er den hyppigste årsaken til at sexlysten gjemmer seg, ifølge sexologen.

«Jeg har egentlig alltid vært en veldig kåt person som har hatt en del sex. Da jeg møtte kjæresten min for 2,5 år siden så kunne vi ha sex opp til 5 ganger om dagen og jeg var kåt hele tiden. Det siste året har jeg mistet nesten all lyst og jeg er så og si aldri kåt. Jeg har alltid gått på p-piller og hatt hormonspiral på grunn av endometriose. Er det normalt at sexlysten forsvinner såpass? Dette går jo selvfølgelig ut over forholdet da kjæresten min er redd for at det er noe galt med han. Vi er unge og forelsket, men føler vi har mindre sex enn et godt voksent ektepar. Er vi heldige har vi det 1 gang i uken. Finnes det noen tips og triks for å få tilbake sexlysten? Vi har prøvd både leketøy og porno, men vil jo gjerne kjenne på å være tent ut av det blå igjen», skriver kvinne (20).

Sexolog Siv Gamnes svarer.

Hei, kvinne 20.

Hos alle mennesker, både kvinner og menn, vil den seksuelle lysten variere i perioder og livsfaser. Det er også veldig vanlig at et par, etter en viss tid, synes de har et problem fordi de i starten av forholdet hadde mye mer lyst og hyppigere samleier, mens det etter en stund er mye mindre lyst (hos en eller begge) og sjeldnere samleier. Dette er det en naturlig forklaring på - årsaken er at en stund (1/2 – 2 år) etter man ble forelsket, synker nivået av "forelskelseshormon" i blodet, og de har vært med på å opprettholde et høyere lyst-nivå enn man ellers ville hatt. 

Utfordringen blir å finne den seksuelle tenningen uten den gode hjelpen som forelskelsen ga i starten.

Du skriver at du bruker hormonell prevensjon og «alltid» har gjort det, og det tolker jeg som at du brukte hormoner også i starten av forholdet, da sex ikke var noe problem. Hormonell prevensjon kan nemlig i enkelte tilfeller være en årsak til nedsatt lyst, men siden problemet ditt ikke oppstod i forbindelse med oppstart av hormoner eller innen noen måneder etter oppstart, kan det nesten utelukkes at dette er årsaken. Likevel kan det være en ide å snakke med legen din om hormonene og nedsatt sexlyst, om problemet vedvarer.

Jeg anbefaler ikke i utgangspunktet porno som en løsning på et sexlyst-problem. Ofte ser jeg at det tvert om kan øke problematikken. Da vil jeg heller anbefale å lese erotiske noveller eller annet som kan sette fantasien din i sving, og kanskje på den måten hjelpe deg til å kjenne mer på lyst. Det kan også være til hjelp om dere bestemmer dere for å være intime en til to ganger per uke, uten å ha samleie. Hvis dere bruker tid på bare å ligge å kose, berøre hverandre, kysse, lukte og smake på hverandre, og dere kan legge fra dere presset om at dere må ha oftere samleie, så kan det hende at dere klarer å slappe så godt av sammen at lysten kommer fram igjen. Press og stress er den hyppigste årsaken til at sexlysten gjemmer seg. 

Håper dette er til hjelp og inspirasjon for deg.

Lykke til.

Vennlig hilsen Siv Gamnes.

• Nysgjerrig på vårt ekspertpanel? Bli bedre kjent med dem her!
• Du finner flere spørsmål og svar på «spør eksperten».
• Har du et spørsmål du vil stille våre eksperter? Send inn ditt spørsmål til oss!